【ステップアップトレーニング】大阪プール・ナイトロックスダイバー編

2月11日(土)天候🌤気温9℃
水温26℃　透明度抜群✨

トライブダイビングスクール大人気メニュー！

本日もトライブダイビングスクールの人気メニューのプールへステップアップ講習に行ってきました。
海でダイビングをしていると、客観的に自分を見る機会は一気に減ってしまいます。
でもちゃんと潜れているのか？周りのダイバーに迷惑をかけていないか？きちんとフィンキックはできているのか？などを一つずつ見直していくのがこのプールトレーニングです。

まず最初にナイトロックスダイバー講習でプールトレーニングに入っていきます。
本日の練習メニューは大きく2つ

フィンキックを正しく蹴れるようになろう

ダイビングを始めると海の中をたくさん泳ぐので、もちろんフィンキックはしているはずです。
でもこんな声をよく耳にします。
■頑張って蹴っているのに、全然前に進まない。
■毎回、ダイビングの終盤で足が攣ってしまう。

どうしてこんなことが起こるのでしょう？
答えは、正しくフィンを蹴れていないからです。

そのためにトライブのプールトレーニングはフィンをしっかりしならせて泳ぐ練習からスタートします。
この日もたくさん(息が切れてしまうくらい・・・)頑張って泳いで練習しました。
その成果もあって、とっても楽に泳げるようになりましたね！

そしてもう一つ大事な練習。

かっこいい潜降・浮上を出来るようになる

実はダイバーの多くが苦手と感じているのが、この潜降・浮上です。
コントロールをしながら潜降できてますか？タンクの重みに引っ張られてませんか？海底が近くなって無理やり体勢を戻していませんか？

これ実は結構皆さんやっています。これではもはや沈んでいるだけで、カッコよく自分で潜降してるとは言えませんよね。
トライブではまずここも練習していきます。練習方法がフィンなし潜降。
いかにバランスをコントロールしているか、手足を動かさず、浮力でスピードを調整しているかがご自身ではっきりわかります。すると海での潜降はとてもスムーズに出来る様になるんです。

今回の方も最初は悪戦苦闘。どうしてもタンクに引っ張られてしまっていました・・・
でも繰り返すことで、少しずつコツを掴んで出来るようになってきました！

中性浮力も大事。でもそこに至るまでの潜降やフィンキックもとても大事なので、しっかり練習しましょう！

プールトレーニングはトレーニングが目的ではなく、あくまでしっかり出来るようになって海を楽しむためのものです。
自信を持って、安心して潜れるダイバーに一歩ずつ近づいていきましょう！

スタッフ広瀬優子